兔媽媽的部落格

跑步這項運動簡單易行，不花錢也能輕鬆甩肉，成為不少人的最愛，但是過了一段時間後，有些人跑著跑著卻開始出現腳踝、膝蓋疼痛的情形，要培養什麼習慣才能降低傷害？就讓紐約市物理治療和運動醫學診所的主任Luke Bongiorno告訴你。
 
1 安排休息日
紐約大學醫學中心初級保健運動醫學主任Dennis Cardone表示，腳上的肌肉和骨骼都要時間修復，避免連續兩天以上跑步是防止運動傷害的好方法，如果你正在訓練比賽，一定要確保自己有一天的休息時間，並在隔日運用腳踏車、游泳、瑜珈......等沒有跳躍性質的運動做交叉訓練，球鞋也要記得交替著穿，讓鞋子有時間恢復到最初的狀態。

全惠星，博士，曾任耶魯大學教授，現任東岩文化研究所理長，被譽為「韓國首席媽媽」，她用自己的方式震撼了世界：她將6個子女全部培養成哈佛大學和耶魯大學的博士。《紐約時報》評論認為：「這個成功的家庭，可與美國歷史上著名的甘迺迪家族相媲美。
「全惠星出生於首爾，梨花女子大學英文系二年級時，以全額獎學金作交換學生去美國留學，在迪克遜大學學習社會學，後進入波士頓大學研究生院，取得社會學博士和人類學博士，曾學習漢語.作品有《有奉獻精神的父母培養大人物》。
 

身體經常有咳嗽、腹瀉、盜汗等小毛病，可別輕忽，可能罹患與已故蘋果電腦創辦人賈伯斯相同的疾病—神經內分泌腫瘤。根據統計，近年來國內神經內分泌腫瘤發生率成長約5倍，每年增加上千名患者，專家呼籲民眾牢記此癌症的十大症狀警訊，及早就醫和治療，以免造成確診時癌細胞已發生轉移的治療困境。
 

行程特色:
 
★ 暢遊北海道著名景點: 札幌市內觀光, 愛奴民俗村,函館山,  昭和新山,洞爺湖. 小樽市

圖片來源:https://plus.google.com/u/0/110278705834734115672/posts/basnRsNciJ8
音樂來源:https://www.youtube.com/watch?v=G5E091e_3sc
不知道是這張圖讓我感覺舒服還是音樂
反正感謝他們囉!!也給分享給你們

水素水的效果及功效
近來，水素水對於去除身體自由基的效果，進而應用到糖尿病的治療等，是熱門討論的話題之一。關於水素水是如何作用而達到疾病治療的效果的，我們一起來看看專業醫生怎麼說！
 

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